L'équipe du COTENTIN PADDLE-BOARD en sauvetage Bouée Tube ( 8ème des championnats de France ) Office des Sports des Loisirs et de la Culture, organise une soirée des challenges pour récompenser les clubs ayant obtenu de bons résultats en compétition....

Le n°4 de coureurs d'écume est sorti http://www.coureurs-dcume.com/ @reinald

Un petit article sympa trouvé sur waterplouf!! Entraînement à l’eau froide ( 1ère partie) Les différentes épreuves de natation en eau libre et de sauvetage se déroulent en maillot de bain uniquement, dans des températures d’eau à partir de 16°C. Dans...

He! Gilles Ouai gros, c'est fatal bazooka Quand c'est l'hiver quand ça fait froid Qu'une chose a faire gars, écoute çà : Représente le hardcore des montagnes en direct de la Savoie Savoie ou bien ??? Non ca va pas. Mec c'est le bonheur, on gèle les grelots....

Surtainville,Vendredi 10 février, La grande bleu, se déchaine et envoie mousse sur mousse, mais il en faut bien plus pour effrayer Gilles. Des apéros, il en a bu d'autres... Vous trouverez les photos du watermann en action sur son surf-ski, dans le dossier...

Et voila 400 libre 75m une nage- 25 une autre 8* 75 4 N 2* (4*75 25 pap –50 cr R=20 " 25 dos –50 cr 25 brasse-50 cr 75 cr 100 Souple 8*50 Battements jbs. + planche R=10" 100 Dos 6*50 Crawl Accéléré R=20" 100 Ondulation 4*25 Brasse Vitesse max. R= 1 min...

A venir deux petits entraînements pour ceux qui veulent nager pendant les vacances!! @+reinald

Quelques images d'une session hivernale de surf-ski, avec Christophe et Gilles dans les rôles principaux. (cf: album photo). merci à Raph le photogRaph...

Vous trouverez sur ce site les techniques d'entraînement de Mike dibeta l'entraîneur de Jamie Mitchell le multi-vainqueur de la molokai http://www.geocities.com/paddleboardraces/dates.html c'est un programme pour les épreuves de longues distances en planche....